| Qu'est ce que l'hypnose ? |
Hypnose vient de Hypnos, le dieu grec du sommeil.
C'est l'utilisation d'une technique de communication pour aider les personnes à entrer dans un état de relaxation très profonde que l'on appelle "état de transe".
L'hypnothérapie est l'utilisation de l'état d'hypnose dans le cadre d'une thérapie brève orientée solution (moins de 10 séances).
Quand vous vous cassz une jambe, vous allez à l'hôpital, on vous plâtre en attendant que les os se ressoudent, mais on ne cherche pas à analyser et connaître tous les tenants et les aboutissants de ce qui a provoqué la fracture, on "répare".
Eh bien l'hypnose, c'est un peu pareil sauf dans certains cas bien précis : par exemple si votre symptôme a un avantage caché important pour vous (ie : par exemple, si vous fumez et que ça vous soulage de votre stress important. dans ce cas, il faut d'abord revoir la gestion du stress).
L’hypnose est un état modifié de conscience différent de l’état de veille ou de l’état de sommeil. L’état d’hypnose peut se comparer à un rêve, que l’on pourrait faire éveillé et qui permet une interaction entre le mental et le corps.
Il s’agit d’un état que chacun utilise naturellement, par exemple en étant "absorbé " par une lecture (on ne voit pas le temps passer) ou un bon film . Cet état peut se produire spontanément ou avec l’aide d’un thérapeute.
L’état hypnotique correspond à un état de concentration où la personne garde la maîtrise de soi, elle reste en relation avec le thérapeute alors que ses perceptions peuvent être différentes de l’état de veille.
C’est un état normal que le thérapeute utilise. Tout le monde a cette faculté naturelle : chacun peut donc bénéficier des bienfaits de l’hypnose. L’hypnose est utilisée en thérapie, en coaching, en gestion des émotions, en gestion du stress, lors d’apprentissages et en préparation mentale....
Ce qui est mis en place est efficace et durable car c'est la personne elle-même qui le met en place. L’objectif en Hypnose Moderne est de rendre la personne autonome.
Dans certains cas, la séance peut servir à augmenter des capacités déjà présentes (mémoire, créativité, persévérance... ) ou à développer de nouvelles compétences. Ainsi l'apprentissage de l’auto-hypnose peut servir comme méthode de relaxation ou méthode de résolution de problèmes personnels. |
